Asertywność z samoobroną

 

 

 

Serdecznie zapraszamy na dwudniowe warsztaty dla kobiet, na których połączono trening asertywności z nauką technik samoobrony.

 

 

 

Asertywność:

W trakcie warsztatów uczestniczki:

– zdobędą wiedzę na temat zachowań i postaw asertywnych i nieasertywnych, czyli dowiedzą się czym jest ta asertywność, a czym nie;

– nauczą się asertywnie odmawiać, czyli jak mówić „nie”, żeby dotarło;

– przeanalizują własne zasoby, czyli zobaczą że mogą więcej, niż myślą;

– dowiedzą się, jaki prezentują styl osobowości, czyli kolejny raz potwierdzą jakie są wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju;

– poznają prawa osobiste i będą zaskoczone, że niby to wiedzą, ale nie wiadomo czemu nie stosują;

– zdobędą umiejętność stosowania komunikatu JA, a tak naprawdę zdziwią się, że to takie proste…; 

– poznają podstawy poprawnej komunikacji interpersonalnej, czyli najprościej o tym jak rozmawiać, żeby być wysłuchaną;

– zdobędą umiejętność stosowania informacji zwrotnej, czyli tego jak mówić, że coś im się podoba lub nie;
– poznają sposoby reagowania na krytykę, hmm czyli dowiedzą się jak odejść z twarzą 🙂

Samoobrona: 

W trakcie zajęć uczestniczki:

– dowiedzą się jak rozpoznać sytuację zagrożenia,

– nauczą się skutecznych technik obronnych, prostych w zastosowaniu, opartych na naturalnych odruchach,

– przećwiczą zachowania odpowiednie dla trudnych sytuacji, zagrażających bezpieczeństwu,

– nabędą umiejętności wykorzystywania zasobów otoczenia oraz przedmiotów codziennego użytku w obronie własnej (torba, parasol, krzesło, klucze itp.).

Szkolenie kończy się wydaniem certyfikatu ukończenia szkolenia.
W czasie 2 dniowego pobytu poza programem szkoleniowym oferujemy paniom:
– basen
– saunę
– wieczór przy ognisku z muzyka góralską

Zakwaterowanie

www.dwbeskidy.com.pl


Zajęcia prowadzone będą przez doświadczonych trenerów:

Katarzyna Maciąga
Certyfikowany coach, członkini Izby Coachingu, trenerka biznesu. Od wielu lat prowadzi warsztaty w zakresie umiejętności interpersonalnych oraz motywacji, prowadzi również coaching indywidualny i grupowy (Action Learning). Specjalizuje się w komunikacji w relacjach.

Hanshi Andrzej Kaczmar
8 dan karate, Prezes Śląskiego Centrum Karate Tsunami. Organizator wielu szkoleń, kursów samoobrony i turniejów Karate Tsunami. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski i Pucharów Polski Medalista Mistrzostw Europy –Polska 2008(srebro) Puchar świata Kempo Węgry 2011(srebro) Mistrzostwa Świata –Polska 2010 (brąz) Mistrzostwa Świata – Włochy 2012(srebro) Mistrzostwa Świata – Włochy 2013 (brąz)

Koszt wyjazdu: 300 zł.

Szczegółowe informacje i zapisy:

karatebytom@op.pl lub telefonicznie 696434904

kasia.maciaga@vp.pl lub telefonicznie 506 350 460